回南天感冒了怎么办

文章目录

一、回南天感冒了怎么办

二、感冒吃什么水果好得快

三、感冒的饮食禁忌有哪些

回南天感冒了怎么办

1、回南天感冒了怎么办:淡盐水

将7、5克盐溶解在250毫升温水中,缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛,每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水,它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物,最好慢些,以免划伤咽部。如果声音沙哑,就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾,症状较重时使用。

2、回南天感冒了怎么办:止咳糖浆

咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段,但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是,在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。

3、回南天感冒了怎么办:热蒸汽

擤鼻涕的时候最好使用软纸巾,这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力,程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜,以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出,可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油,或使用滴鼻液。

4、回南天感冒了怎么办:清洗鼻腔

如果男性们一旦出现感冒的相关症状,可以用生理盐水喷涂鼻腔,减轻症状。然后再洗个热水澡,效果更好。据相关人士表示,这是由于盐有杀菌消炎的作用,有助清理鼻腔。

5、回南天感冒了怎么办:吃点蜂蜜

蜂蜜不仅可以作为不错的饮品,而且对于治疗感冒症状也是具有很不错的效果,吃一匙蜂蜜或加到茶里泡着喝,对付因感冒而引发的轻微咳嗽十分有效。

6、回南天感冒了怎么办:感冒第一天尽量休息

出现感冒的时候应该多休息,因为只有休息得好才能增强人体免疫力,并加快感冒痊愈。可是,很多时候,大多数人在感冒后仍坚持抱病上班,相关人士表示,感冒头几天是传染性最强的时候,应尽量请假或上班时避免与同事身体接触,同时要经常洗手,或用酒精给手部杀菌消毒。

感冒吃什么水果好得快

1、梨子

梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不错。

2、苹果

它的一般的做法是,和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下,具有润肺止咳的作用;当然,还可以将苹果炸成汁喝,对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。

3、杏仁

如果你干咳无痰,还伴有气喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

4、荸荠

无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

感冒的饮食禁忌有哪些

1、辛热食物

因为辛热的食物吃完以后很容易导致上火,而且,还会生痰,让痰变得比较粘稠,从而出现不容易咳出来的情况,所以,吃这些食物会让你的头痛和鼻塞等等问题变得更严重,所以,大家在感冒期间尤其不能吃这些食物,常见的辛热食物主要有辣椒和芥末等等。

2、甜腻食物

因为甜腻的食物会让脾胃正常运转受到影响,从而导致痰湿问题出现,患者会被咳嗽或者咳痰等等问题困扰,所以,建议在感冒期间一定要避免吃这些食物,生活当中的甜腻食物主要包含有点心、糯米糕点以及蛋糕等等。

3、生冷油腻食物

如果你是风寒感冒,那么,在感冒期间一定要避免吃生冷的瓜果和冷饮,在风热感冒期间,尤其是在发热时候,要尽可能避免吃油腻荤腥的食物,如果是在恢复期间,也要尽可能避免吃这些,另外,在选择食物时候,口感一定要尽可能清淡一点。