眼睛疲倦该怎么办

　　眼睛过度疲劳是由于用眼过度所导致，现在社会由于手机电视的普及，出现眼疲劳的朋友越来越多，主要是眼睛发干，发涩，还可能出现眼睛酸胀，视力下降等，那么眼睛疲倦该怎么办呢?

眼睛疲倦该怎么办

　　眼睛如果是觉得疲劳、酸胀、干涩往往是由于近距离用眼比较多，特别是近距离电子设备使用比较多所引起来的。应该减少近距离用眼，特别是近距离电子设备的使用。同时可以使用人工泪液类的眼药水，缓解眼睛的干涩和疲劳，比如玻璃酸钠药水或者施图伦药水，这些都是可以的。确实由于工作或者某些原因的需要，需要长时间使用电脑或者手机等电子设备，可以考虑配一副防蓝光眼镜，在使用电子设备的时候进行配戴，也可以一定程度的降低视觉疲劳的发生和程度。

　　对眼睛疲劳，首先尽量找出视疲劳原因，若属长时间看手机电脑，光线过强或过暗，可给予对症治疗，如调整工作环境及注意眼部的休息，避免过度长时间注视，其次排除器质性病变，并对患者进行解释，消除其疑虑心理，必要时辅助以镇静药物，对症状较重者，可以，给予滴用人工泪液并按摩眼部缓解眼部的不适，还可以用热敷的办法，如用湿毛巾敷于双眼部10-15分钟，来促进眼部的血液循环，改善眼疲劳的症状。

　　眼睛很疲劳与用眼习惯的不好有关系，特别是近距离的用眼比较多，电子设备的使用比较多，就会引起眼部疲劳症状。首先，是要减少近距离的用眼，特别是近距离电子设备的使用，电子设备会放出过量的蓝光，蓝光就是诱导眼部疲劳的主要因素，减少使用就会减少疲劳的情况。其次，可以使用人工泪液的药水，可以缓解眼部的干涩和疲劳，比如玻璃酸钠或者聚乙烯醇，在不舒适的时候可以进行适当的使用。最后，如果平时不得不使用手机、电脑等电子设备，可以考虑配戴防蓝光眼镜，在使用电子设备的时候进行配戴，也可以缓解眼部的疲劳情况。

视力下降吃什么恢复快

　　可以吃补肝明目的药物来进行治疗，能够缓解眼睛疲劳。视力下降有可能是用眼过度导致的，也有可能是眼睛过于疲劳引起的，需要到眼科做一个全面性的检查，还要定时的做眼睛保健操。在平常生活中要减少看手机或者是看电子产品的次数。要做到早睡早起，每天最少睡觉8个小时到10个小时。

　　西兰花时常吃一些西兰花，对于视力的保护是有一定的作用的，它可以预防白内障，另外可以保护眼睛晶状体。研究证实，菠菜是叶黄素的来源之一，它是预防眼睛衰老的良药。甚至美国俄亥俄州大学的研究表明，菠菜中含有大量的叶黄素，对预防白内障也有帮助。用眼过度后出现了眼睛疲劳，视力下降，可能是由于长时间接触电子产品，长时间近距离用眼引起的。首先要有良好的用眼习惯，每天接触电脑手机的时间尽量不要高于两小时，要多吃点绿色新鲜蔬菜水果，比如橘子，橙子，猕猴桃，蓝莓。每天睡眠不要低于8小时。

　　视力下降通常可以吃维生素a和维生素b1以及维生素b2等，有利于缓解病情，视力下降有可能是经常熬夜造成的，但也不排除是缺乏户外运动或者用眼过度导致的。当身体出现视力下降症状时，可以去眼科医院进行检查，确诊病情轻重，在专业医生的指导下采取佩戴近视眼镜的方式进行改善视力下降情况，在治疗期间尽量不要长时间看手机或电视。