女人通过食补增加荷尔蒙

　　有很多女性都想通过食补的方式来增加荷尔蒙，其实增加荷尔蒙，不仅需要通过食补的方式进行，还需要运动，有一个强健的体魄，那么女人通过食补增加荷尔蒙可以吗？

女人通过食补增加荷尔蒙可以吗？

　　其实绿色食物对人体的各个器官都非常有好处，尤其是对肝脏。绿色食物中含有很多维生素和绿叶素能够维持肝脏健康。减少直肠癌的出现。因此，各种绿色食物对女性来说只有好处，没有坏处，例如含铁的菠菜，芹菜，生菜等等。

　　中医有讲过，人体中最重要的五大器官便是心、肺、肾、肝、脾。而和女性雌性激素有关系的内存这是肝、脾、肾。例如，肝脏，它在激素失调时会起到非常关键的支撑作用。而肾脏有调节激素平衡的作用。但是无论这两种内脏的正常运作都离不开脾的作用。因此，要食补，可以从健脾开始。

　　经过查找大量营养书籍，发现，黄色食物有助于健脾。并且能够起到很好的补气养血、凝神保健的作用。而对于女性，更有帮助其缓解雌性激素分泌过少的症状。同时，黄色的食物有助于提高记忆力、改善消化系统。例如，南瓜、玉米、香蕉、柠檬等等。

　　如何增加男性荷尔蒙

　　一、美人出浴

　　刚刚出浴的女人，头发湿漉漉，围着大浴巾，裸露着肩膀，总能吸引住男性的目光。只要男性愿意跟你一起沐浴的话，那就说明他的男性荷尔蒙已经被你激发出来，性爱也变得水到渠成。

　　二、变换装扮

　　换个穿衣风格，让合适的衣服衬托自己的特点和迷人之处，可以是性感的蕾丝内衣，也可以是清新淡雅的浪漫睡裙。女性不一定非要天生丽质，重要的是有自己的特点，并恰到好处地展现在他面前。

增强雌激素的最好方法是什么？

　　第一：服用人工合成雌激素。女性在平时可以适当的服用一些人工合成的激素，但是一定不要过量服用，因为长期服用人工合成的激素会增加患病的风险，很容易出现癌症，心脏病等疾病。

　　第二：服用食用性雌激素。在我们的生活中，一些植物的体内也含有植物性雌激素，这种植物雌激素也能帮助女性调节体内的雌激素。所以女性在平时可以服用一些植物雌激素，最常见的就是大豆异黄酮，主要存在于豆科植物中，这种雌激素与女性体内的雌激素比较类似。

　　第三：服用鲜王浆。鲜王浆中也含有一些雌激素，能够给女性补充体内的雌激素。除此以外，鲜王浆中还含有大量的氨基酸，维生素以及微量元素，能够满足人体所需的营养，并且能够帮助改善睡眠，调节体质。

　　第四：日常补充雌激素。在平时的饮食中可以食用一些食物，来帮助调节体内的雌激素。富含维生素D的食物包括牛奶，鱼等，坚持每天饮用牛奶和食用鱼肉，能够调节雌激素的平衡。同时也可以多吃一些坚果类食物，因为坚果类的食物也富含维生素和微量元素。

　　要知道维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

　　目前，西医治疗雌激素低的方法，就是使用雌激素药品，这在医学上被称为“雌激素替代疗法”，是用外源性雌激素(人工雌激素)调节体内激素不足或过多造成的内分泌紊乱。经过皮肤使用雌二醇，而不经过胃肠道和肝脏代谢，是雌二醇直接在身体发挥各种生理作用。这种治疗方法得到大家的推崇。