孕妇什么时候开始补钙

2021-06-24 16:56:37出处:PCbaby作者:佚名

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  在怀孕期间是需要补钙的,一般医生在怀孕3~4个月的时候就会开始建议补钙,如果到孕晚期的时候才开始补钙,时间就有一些晚了,那么孕妇什么时候开始补钙?

孕妇什么时候开始补钙?

  很多人都知道孕期要补钙,一般医生建议从孕3-4月开始补钙,但如果孕前就缺钙的话从怀孕后才开始补钙其实已经晚了,怀孕前就进行身体检查,检查一下自己是否缺钙,如果不缺钙可以维持正常的饮食,如果发现缺钙要科学地进行补钙了。

  胎儿对钙的需求量增大,如果孕妈妈缺钙有可能会造成胎儿骨骼发育畸形。血钙含量低还会影响神经对肌肉的控制,出现抽筋等情况,所以孕妈妈补钙最好不要晚于20周。

  孕妇补钙到什么时候主要取决于自己身体状况,最好咨询医生或营养师的建议。一般建议是在孕36周时,产检检查体内不缺钙的话就可以停止补钙。若太多摄入钙质的话,将对孕妇的身体并非百利而无一害,下面概括了两危害:

  1、孕妇过度补钙会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬,尤其是孕晚期。

  2、孕36周时,胎盘已经进入3级成熟度,因此孕妇在不缺钙的情况下继续补钙的话,有可能会加快胎盘成熟,这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。

  综上所述,可知道孕妇补钙的停止时间,也就是孕妇不缺钙的情况,若盲目过量补钙的话,将会影响到自己的身体健康和胎儿的健康。

孕妇为什么要补钙呢?

  首先,来看看孕妇补钙对胎儿的重要性:

  1、孕妇补钙能防止宝宝得先天性疾病

  胎儿得不到足够的钙,很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病。当新生儿吸气时,先天性的软骨卷曲并与喉头接触,很易阻塞喉的入口处,并产生鼾声,这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是,胎儿摄钙不足,还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。

  2、孕妇补钙能促进骨骼发展

  胎儿骨骼和牙齿的钙化在2个月时即以开始,8个月后突然加速,于是便从母体血液中吸收大量钙以满足需要。如果孕妇缺钙,直接影响了胎儿骨骼的发展。

  3、孕妇补钙能促进大脑发育

  孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此,钙对于胎儿智力发育与神经系统十分重要,补钙能增强胎儿将来的智力发育。

  虽然说补钙最好通过食疗,但是食疗补钙的量相对比较少,因此对于部分比较缺钙的孕妈来说,难免要通过该产品来补充。那么孕妇如何选择钙产品呢?

  1、选择元素钙含量高的高浓度钙源

  中国营养学会推荐,孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg,而孕妇膳食调查表明,人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右,因此,中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。在选择补钙产品时,应选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源,以充分满足补钙量的需求,从而减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担。

  2、选择含有维生素D的钙制剂

  维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足,则有利于预防小儿佝偻病,因此,保证适量维生素D摄入,对于孕妇而言尤其重要。

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