多吃人参阿胶滋补保健

　　我们知道补益药中的“四大名补”——人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草，分别是针对气虚、血虚、阳虚、阴虚等四种体虚的证型的补药。我们需要滋补的时候，经常会买些人参阿胶，来补养身体。那么，多吃人参阿胶滋补保健吗?

多吃人参阿胶滋补保健

　　首先，要配着性情凉润、轻清的食物一起吃。比如藕粉、莲子、荷叶、番茄、山药、乌梅等食物和阿胶、粳米煮在一起，熬成粥，每天早起或晚上喝一盅，就是很好的服用方法。千万不能和黄酒之类热性、发散性的东西配着吃。

　　其次，要注意服用量，一般每人每天最多3--10克，易上火的人可以少吃，细水长流，也可改善体质。

　　1、蜂蜜鸡蛋阿胶膏。将阿胶、蜂蜜、鸡蛋配合服用，东阿阿胶适量炖化，加入鸡蛋一个，蜂蜜一匙，每日空腹服一次，对于虚疲咳嗽症疗效较好。

　　2、阿胶黄酒。阿胶250克，黄酒30毫升置锅内，隔水加盖蒸约两至三小时，待其全部溶化后取出即可。每日一至两次，每次服两匙，此法适用于一般血虚症。

　　3、人参、桂圆阿胶膏。阿胶150克，黄酒350毫升，浸泡呈海绵状，略加水炖化，加入适量人参煎液或人参粉，配入桂圆肉拌匀，加冰糖蒸1小时许。冷却成冻膏，每天早晚各一至两匙服用。适用于气虚疲乏无力，兼有心悸畏寒等症。

　　4、芝麻、核桃阿胶膏。阿胶150克，砸碎，黄酒350毫升，浸泡一周。待阿胶呈海绵状，略加水炖化，加入黑芝麻、核桃仁适量，加上冰糖250克，蒸1小时，不断搅拌，冷却即成冻膏。每天早晚各一至两匙，温开水冲服。此法对患腰酸怕冷、耳鸣和阴虚或肾亏等症有特效。

坐月子能吃人参吗

　　人参在民间享有仙草的美誉，这是一味大补元气的进补良药，因为生产的过程中会损伤元气，所以产妇就希望在月子里依靠人参来补充元气。但是坐月子期间最好是不用人参进补。人参作为补药都有一定的医理，想要发挥人参的功效还需正确地食用，否则可能是有害而无利。

　　产妇并不适合使用人参来进补。刚生完孩子的产妇最需要的是卧床休息，充足和高质量的睡眠才是身体恢复的基础。而食用人参可以刺激中枢神经，导致精神亢奋甚至失眠多梦。这对产妇的休息没有好处。

　　另外在分娩的时候即使是顺产，生殖器内的微血管也有可能有撕裂性的损伤。而人参有着促进血液循环的功能，这个时候进补会加速血液流动影响伤口复原，延长了伤口愈合的时间。

　　在结束了坐月子之后，产妇的身体机能大部分已经恢复了。伤口已经基本愈合了，用人参进补也不会有什么大的影响。但是人参属于大补的药物不能过多进食，还因为人参性热，过量食用可以引起内热。特别是哺乳期的妈妈，她吃人参还会诱发婴儿食热。