大量出汗怎么办

　　在运动之后或是炎炎夏日里，身体适当出汗能够帮助人体排出一些毒素，而且出汗后人的心情也会感到一种舒爽，适当出汗是有益身心的。但有的人存在错误观念，认为汗出越多越好。其实，大量出汗不可取，需要及时处理的。那么，大量出汗怎么办呢?

大量出汗怎么办

　　出汗本身是一种自然现象，当人体体温过高时，就会通过排汗的方式来达到散热的效果，所以人体通过出汗的方式调节体温，避免体温出现过高的情况是正常的现象。

　　1、 可能是由于体虚所致，体虚的人都会有一个症状，很容易出汗，针对这一人群，我建议吃一些新鲜的水果蔬菜，比如番茄，猕猴桃，山楂，草莓等等，这些都对体虚多汗有很大的帮助。

　　2、 大量出汗一般都会伴有头痛，头晕的症状。因为身体大量的排汗，身体处于虚弱状态，这时应该多注意对身体补水，平日多吃一些葡萄，柠檬。这大多都是因为肾虚所致。

　　3、 另外平时要注意多吃一些牛肉。牛肉富含人体所需的很多微量元素。还有肾虚的话，建议多吃一些温补的药物，可以去找中医开一些中药，慢慢调理。还有就是平时的饮食要注意，不要吃寒凉食物，多吃一些例如海蛎，蛋等,还要就是平时注意多锻炼身体,增强体质，这时最重要的。

　　4、多喝水。补液量的原则是：失多少，补多少。那么，怎么知道丢失的汗量呢?一般根据出汗后体重的减少，大致可得知丢失的体液量，普通人也可以根据口渴的程度补充。补充体液都应该少量多次，即每次补充100～200毫升，不要暴饮。

剖腹产后出汗持续多久

　　剖腹产后出汗大约持续10到40天。在这一段时间里，产妇需要坐月子，调整饮食，补充气血，缓解出汗。通常，喝黄芪红枣水可以补充气血，减少出汗。

　　另外，剖腹产后出汗会导致女性身体变得虚弱，随着气血恢复正常，出汗的情况也会恢复正常。由于每个产妇身体情况不同，饮食调理也有差异，所以要先了解自己的身体情况，再加以改善。

　　剖腹产后，产妇要卧床休息，吃月子餐。月子期间，产妇饮食宜清淡，吃粥，喝鸡汤、鲜奶等，不能大鱼大肉，也不能过度进补。

　　产妇如果是病理性出汗，可能是生孩子的时候失血过多，造成身体比较虚弱。产妇，在月子期间要多注意调理身体，不然落下月子病。产妇可以通过食疗的方式进行缓解，比如猪蹄汤，生姜羊头汤等，具有活血通气的功效，对身体的康复有帮助。