高龄孕妈如何保胎

　　女性到了三十五岁以后怀孕属于高龄产妇，这时候女性的身体器官已经开始走下坡路了。高龄孕妇对于胎儿的供给可能会没有年轻女性那么好，并且早孕反应相对来说也会更严重些，由此需要从多方面来保胎。那么，高龄孕妈如何保胎呢?

高龄孕妈如何保胎

　　高龄孕妇是指怀孕时女性年龄在35周岁以上，对于这个年龄阶段怀孕的女性面临的风险比较大，所以在孕期更应该有针对性的进行保胎。

　　1、充足睡眠。充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。

　　2、备足营养。高龄孕妇为防止胎儿神经管畸形，应在孕前预先服用叶酸1个月以上，胎儿出生缺陷的发生率可减少50%。补充维生素是身体获得足够叶酸 最快捷、最经济的途径。

　　3、滋补肾气。从中医角度来看，高龄孕妇比较容易流产。年龄大者难免肾气衰，或气血不足，因此，孕妇有必要用中药安胎和调养。另外还可采取食疗与药疗相结合以保持肾精的充足。

　　4、饮食方面。饮食方面，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。

　　高龄孕妇发生婴儿畸形的几率要比市里的孕妇高很多。但是孕妇们也不需要过于紧张，只要在平时多注意自己的饮食，保持愉快的心情，定期的做好孕期检查，保持自己的身体健康。这样就能够有效的减少，胎儿发育不良的现象，也一定会让高龄孕妇顺利的度过孕产期。

高龄产妇注意事项有哪些

　　1. 保持心情愉悦放松，调节工作、生活压力。现在生活消费水平提高，同时各种物价上涨，许多人都顶着极大的生活压力，怀孕对女人来说不只是有生理危害，丢掉饭碗才是最大的危害!导致很多人在怀孕期间情绪不稳定，心情低落，对胎儿的发育有极大的不良影响。这也是很多人选择在中年期间，工作稳定，收入有余了，才来考虑生孩子的事的原因。

　　2. 远离不良环境：高龄产妇怀孕之后，最好不要去一些比较狭窄，过于吵闹以及拥挤的地方，这些地方都很容易出现意外。并且孕妇也要远离一些有放射性物质的场所，还要远离一些生病的人，以免体质弱被传染。

　　总之，如果是准备做高龄产妇，那么就要做好比普通孕妇辛苦的准备，想清楚再做决定，毕竟一些都关系着孩子。在孕期，要注意补充营养，多关注身体的变化，这样身体健康才会更有保障。