准妈妈吃板栗的注意事项

2021-09-09 16:02:40出处:PCbaby作者:佚名

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孕妇吃板栗的注意事项

准妈妈在享受板栗美食的时候,还有一些特别注意事项:

1、 栗子不能与牛肉一起吃,否则会引起 呕吐 ,尤其是对准妈妈来说,更应小心注意。

2、 栗子“生极难化,熟易滞气”,脾胃虚弱, 消化不良 或患有 风湿病 者不宜食用。

4、 新鲜栗子容易变质霉烂,变质、发霉的栗子不要吃,会引起 中毒 。

5、 挑选栗子的时候,要挑选表面光滑、饱满、 无 虫眼、无机械伤的栗子。

6、 在保存栗子的时候,要放在干燥通风的地方,注意防止霉变。

7、 最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。因为栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持身材。

8、 一次不能进食过多,否则会引起 腹胀 。栗子既养人、又好吃,但准妈妈每一次不可进食过多,患有 糖尿 病的准妈妈不要吃的太多,以免影响血糖的稳定,每次10个(约50克)。因为生吃过多,会难以消化。

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