枸杞子泡水养生补肾

　　养生需要从日常做起，所需要的材料也不需要太名贵，枸杞子就是实惠又健康的养生滋补品。它的使用方法也很简单，可以和菊花、山楂、红枣等常见药材一起泡水喝。但还有人疑惑枸杞子泡水的功效，那么，枸杞子泡水养生补肾吗?

枸杞子泡水养生补肾

　　枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。枸杞子的搭配方法有很多，都有补肾功效。而且枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，不用担心过多服用枸杞子的副作用。

　　1、 枸杞子泡水喝是非常常见的一种现象，一般说来，枸杞子泡水喝，最好是放十粒左右是比较合适的，需要25到20克左右的枸杞子，想喝的效果比较好的话，千万不要超过25克，放十粒就可以反复地进行冲泡。

　　2、 喝剩下的枸杞子可以直接的吃掉，因为枸杞子在反复泡茶的时候，能够将有效的成分全部都泡出来，枸杞子泡水喝，特别适合那些电脑族的朋友，能够达到缓解疲劳，增强自己视力的作用，消除自身的紧张感。

　　3、 枸杞子是最适合那些体质比较虚弱，抵抗能力比较差的人，一般需要坚持的服用，每天吃一点才能够看到一定的效果，因为枸杞子温热，身体效果非常的大，患有高血压，性情过于急躁的人最好少吃。

　　虽然枸杞子没有什么副作用，适合各年龄段人群食用，但也不是适合所有人。因为枸杞子属于甘甜滋润的药物，通常不易消化。所以，脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者要慎用。

怀孕的人能不能吃枸杞

　　实际上，怀孕的人也是可以吃枸杞的，只是需要适量的吃一些，不可以多吃，因为枸杞是滋补的，吃多了很容易上火，尤其对于孕妇来说，更不可以营养过剩。虽然孕妇可以吃枸杞，但是，如果孕妇正处在感冒发烧、腹泻期间，那么就不可以吃枸杞了。

　　吃枸杞对孕妇来说有很多的好处，重要的就是补充营养，因为枸杞中含有很多的蛋白质、矿物质等，对孕妇来说可以缓解衰老，增强免疫力，可以改善孕妇的贫血状况，还为体内胎儿的生长发育提供了养分。

　　可以直接用枸杞泡温开水饮用，但最好不用将枸杞放入茶中，特别是绿茶，两者中的营养物质容易结合成人体所不能吸收的物质，影响枸杞的药用价值。在选购的时候选择红色的饱满的，同时带有光泽的为好，枸杞及其容易受潮，存放保持密封和干燥。