发育期的儿童如何科学的进补

　　发育期是青少年长身体的好时期，如果在发育期间给孩子供应足够的营养，才能使孩子的身体更好的发育，但是在进补的过程当中也不可以过量，那么发育期的儿童如何科学的进补呢?

发育期的儿童如何科学的进补

　　儿童的进补重点不在“补”，而在助脏器功能的运转。中医观点认为，小孩子存有“两有余三不足”现象，“两有余，指的是心、肝过旺;三不足，指的是孩子肺不足易外感风寒，脾不足消化不良，肾气不足抵抗力不够”。因此，孩子需要的不是补，而是调节这些脏器的功能。

　　儿童在骨骼发育的时候，和很多种营养都是有非常密切的关系，比如说维生素d、维生素a、钙、锌等。这些营养都是非常重要的，缺乏任何一种都会影响到青少年骨骼的发育。人体当中大部分的钙都是存在于骨骼牙齿之中的，钙是人体的骨骼最主要的组成原料。现在有很多的儿童、青少年都会因为缺钙所导致一些疾病的发生，比如说佝偻病、鸡胸、o型腿，有很多的孩子因为个子不高，很有可能是缺乏钙。在我国很多的青少年缺钙都是比较严重的，所以就需要每天补充。

　　维生素a是可以促进骨骼生长的，还可以让牙齿更加坚固，如果缺乏很可能会导致个子长不高，牙齿珐琅质发暗。在青少年当中普遍都会缺乏这种营养，直接影响到视力和骨骼的发育，建议每天都要适量的补充。儿童正在处于长身体和长知识最为关键的时期，此时对于骨骼的发育也是非常快的，所以就需要适当的多吃奶制品，这样才有助于健康成长，奶类几乎是包含多种营养的，可以让骨骼正常发育。

小孩发育期能吃田七吗

　　田七是一种补药，田七粉在使用时具有生熟的特点，味道甜、微苦。田七有扩张血管和止血的作用，也可使肿胀和疼痛缓解。 一般来说，它是一个温和的滋补品，也是一种保健品，它具有很高的滋养作用和保健作用，孩子是可以吃的。 但是由于孩子身体发育功能不完善，应该控制孩子的数量和质量。对于一些有特殊体质的孩子，应该在医生的指导下服用。 因此，孩子可以吃田七，一般也要在宝宝三四周以后再吃，所以发育期孩子也是可以吃的，它可以补充营养，强化身体，增强身体的免疫能力。

　　田七作为一种中药材，具有不错的滋补效果，能起到扩张血管，强身健体的作用，很多人听说孩子吃了能够长个。但是孩子在十二岁以前还是尽量不要吃田七的任何制品，因为这种补品往往会导致孩子营养补充过度，或者骨骼线受到这类药品的刺激出现提前愈合的情况。

　　而孩子在十二岁以后的青春期，则可以适当的食用田七类制品，对孩子的成长发育来说，是不错的补品。他们的身高能得到不错的成长，但是孩子长身体往往还与他们的睡眠质量有关，建议在孩子青春期时没收孩子的手机，不能让电子产品影响到孩子的睡眠。

　　能促进孩子生长发育的食物有很多，其中鸡胸肉就是不错的选择，家长可以换着花样做，让孩子吃饭时能多盛两碗也是家长最开心的事。但是发育期也要注重营养的全面和平衡，不能以孩子爱吃的为主，其他的就完全舍弃，青菜、谷物类食物都要合理摄入。