冬日养生驱寒的药粥盘点

羊肉粥

鲜羊肉200克，粳米100克，将粳米熬至半熟时，加入切碎的羊肉，同煮至熟，吃肉喝粥。羊肉粥有益气补虚、温中暖下的作用，对于阳气不足、久病体弱、气血亏损、形寒肢冷、腰膝酸软的中老年人尤为适宜。健康人食用，亦能增进食欲，增强体质，提高抗寒能力。

猪肝粥

猪肝50克，粳米100克，将猪肝切末，拌入适量酱油、盐、味精备用，粳米加水煮粥，待粥将熟时，放入猪肝。猪肝粥能养血补肝，适用于 血虚 者。对于头晕目眩、 面色苍白 、神 疲乏 力、 失眠 纳少的妇女尤其有益。

胡桃粥

胡桃仁50克，粳米100克，将胡桃仁捣碎，加水与粳米一起同煮制粥。胡桃粥具有补肾宣肺功效，是冬季咳 喘病 常用止咳定喘 食疗 粥，常食此粥，亦有健脑益智作用。