根据体质调饮食

2021-10-13 12:00:26出处:PCbaby作者:佚名

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  根据我们体质的不同,合理的调节自己的饮食,如果体质不佳的话,就需要补气血或者是养血,而且还要根据自己的身体情况,选择合适的食谱。那么一定要根据体质调饮食

根据体质调饮食

  枸杞饮地骨皮50克,加水1 000毫升,浓煎成800毫升,然后加入枸杞子30克,再煎至700毫升,代茶饮。这不仅能降血糖,对于半夜咽干及目糊者效果尤佳。

  老南瓜150克,加粳米适量,煮饭或粥,久食有效。此法来自日本。

  苦瓜将苦瓜洗净,切片,晒干,研成粉末。每次服0.5?1.0克,一日3次,连服2个月。迟冷质与倦质者忌用此方,因苦瓜易伤人阳气。

  用以上诸方都能获得良好的调体质降血糖的效果,唯燥红质者必须同时忌食辛辣之物,如五香粉、白酒、葱、韭、蒜等,忌油炸食物如油爆虾、羊肉串等。

  寒湿体质吃什么好:

  1、身体内寒气较重、气血两亏的虚弱之人不分季节,要多吃温热性质的食物,如牛肉、羊肉、洋葱、韭菜、生姜等,这样身体才会产热,使机能兴奋、增加活力,血脉畅通。

  2、寒湿体质的人应该多吃些温热性的食物。其中蔬菜有生姜、韭菜、蒜、辣椒。水果中热性的有红枣、榴莲、芒果,温性的有橘子、水蜜桃、樱桃、李子、荔枝、松子。肉类中有狗肉、羊肉。湿气较重的人应该多吃些健脾化湿、行气利水的食物,如冬瓜、丝瓜、红豆、辣椒、薏仁、荷叶。

  3、还有南瓜、赤小豆、黄花菜、莴苣、鲤鱼、茯苓、鲫鱼、薏米、砂仁、玉米、蚕豆等等,这些食物能够很好的帮助寒湿体质者去除湿气。

  4、茶:偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿热。

女士寒湿体质的病症有那些

  1手脚冰凉,冬天更为常见;畏寒怕冷喜暖,怕风畏冷;

  2湿寒体质的人,就算是夏季的情况下,气温那麼热,手和脚也是冰冷的,更不要说的冬季的情况下;

  3湿寒体质的人相对而言喜爱暖气温,担心严寒,非常是冬季的情况下特别怕冷,怕吹风机,女生这类身体素质的人相对性较多一些。

  4畏寒怕冷胃涨、胃作用弱、消化吸收消化不良;过胖或过瘦,易出現腰腹部下列水肿体质;湿寒体质的人,畏冷以外,用餐消化不良也是一大病症,吃过饭非常容易不消化胃涨等,这就造成了事后的过胖或是过瘦。

  5宫寒:女士有月经疼痛,经量越来越低、色深、有血团,妇科炎症反复久治不愈;这个是女士经常碰到的问题,这就是寒湿造成的結果。

  6四肢关节痛,颈肩酸疼,腰酸背疼等病症;

  7免疫力低下,对外部自然环境适应力越差,的身上各种各样病症的预兆就出来;

  8非常容易疲惫困乏,头昏头昏脑胀;易发烧感冒,人体免疫力低下;脸色泛白、发白、偏暗。易起斑、起痘;舌苔发白有齿印,易口腔溃疡。

  下焦湿寒是不能忽视的一种疾病,波及到了较多男性朋友的健康,还会诱发较多的不适出现,发病后患者的身体不适,做为男性应当将下焦湿寒警惕起来,掌握该病带来的症状表现,大多数患者会出现大小便利不止的情况,且会伴有腰膝疼痛、淋浊、遗精等症状出现,长期发病的患者还会出现目屎眼昏、舌苔白腻、头昏闷胀等不适的症状,影响了男性的生活,严重的损害了他们的健康,且会波及到正常的生活。

  由于下焦湿寒的危害性较为严重,应当引起各位男性的高度重视,身体发病之后治疗必须要迅速展开,患者可采用中药进行治疗,其药物组成包括粉石菖蒲、甘草、萆薢、乌药、益智仁等,将上述的药物加入清水后煎煮,供患者服用,能够起到满意的疗效,除此之外也可服用萆薢分清丸,该药物能起到分清化浊、温肾利湿的作用,减轻了该病患者的病情,除此之外患者的饮食要合理安排,禁忌辛辣性严重的食物。

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