防孕吐手环正确使用方法

　　在怀孕初期大多数孕妇都受到孕吐反应的困扰，就会寻找办法预防孕吐反应。在市面上就出现防吐手环，其不含辐射，受到孕妇的欢迎。但是有些孕妇购买后不懂得如何佩戴，下面由小编跟大家介绍下防孕吐手环正确使用方法吧。

防孕吐手环正确使用方法

　　孕吐手环是通过刺激点刺激中枢抑制孕吐反应来缓解孕吐的一种手环，它最初是为预防晕船设计的，准妈妈戴上它，也能防止孕吐。

　　将手环在手腕上系紧，手环上的刺激点正好轻轻地压在手腕内侧的一个穴位上，这样可以会对大脑里的呕吐中枢起到抑制作用。这种手环看起来像手表，很安全，研究表明，它对一些孕妇很有效。在欧美国家和日本运用比较广泛。

　　一般怀孕初期出现孕吐是正常的一种现象，如果只是在早晨吐，并不会影响日常生活的话，孕妇可以适当吃点酸性的食物，如酸梅等，缓解孕吐，同时也要做到不要熬夜，这样精神状态才会好。那如果孕吐比较严重的话，可以去医院询问医生，是否需要住院或者其他治疗。

　　在前三个月的孕早期，胎儿的生长是很慢的，所以对营养的需求并不过分，因此孕妇最好吃自己想吃的食物，但是每次吃的时候要少食多餐，分散进食，控制食量。保持充足的饮水，多吃维生素含量高的食物，以预防便秘。

　　怀孕本身也是一个比较辛苦的过程，特别是会孕吐的，不仅整个人不舒服，有时还会影响食欲，什么都吃不下，严重的话，对肚子里的宝宝也有影响，因为吃不下东西也就没办法吸收营养了。

防孕吐的方法

　　维生素B6是治疗孕吐的最佳药物，对于轻中度孕吐的孕妇，可以通过食物来摄取维生素B6，同样可以起到减轻孕吐的作用，如：葵瓜子、芝麻、瘦肉、西梅干、菠菜等都是富含维生素B6的食物。

　　转移注意力也是克制孕吐的最佳方法，可以做点其他事来转移注意力，如外出散步、逛街等等，条件允许的话尽量上班，工作能够使孕妇暂时淡忘孕吐的不快。

　　对于一些油腻和辛辣的食物，进行适当的远离。如果在某一个环境里面围绕着油腻和油炸，可以随身带一些薄荷油或者是风油精，鼻子周边闻一闻来缓解症状。多吃一些富含蛋白质的食物，像低脂肉类、坚果、鸡蛋和肉类等食物。

　　怀孕期间，孕妇的身体比较虚弱。洗澡时间不能太长，容易身体过于疲倦，引起头晕。在卫生间的洗澡时间过长会导致身体受冷而容易感染上伤风和感冒。特别是在浴缸里面长时间泡澡会造成子宫充血，刺激子宫肌肉的收缩，严重会引发流产。