冬季易腹泻怎么办？把这一物种家里随时随地能缓泻

生活只要不放弃，就总还是有希望的。大广东一直相信，冬天是会“临幸”自己的，于是，终于在小雪前，等到了属于自己的第一场强冷空气！顺利入冬！想想前几天那些我们还穿过的短袖短裤，现在感觉就是数万年前的故事了。

腹泻 试试吃点芦荟来缓解

但是， 气温发生了很大的变化， 此时 刚好适合寄生虫和细菌的繁殖，许多人在饮食上不注意卫生 就会 增加了腹泻的机会。 急性腹泻 起病急骤，每天排便可达10次以上，粪便量多而稀薄，排便时常伴肠鸣、腹痛等症状。腹泻给人体造成的危害是多方面的，儿童与老年人如果经常发生腹泻，会影响人体对营养的吸收，并且还会因为 营养不良 出现头昏眼花、四肢 疲乏 、 心慌气短 等症状。

缓解腹泻不妨试一下芦荟。没错，就是很多人家里会栽种的那种芦荟。要知道，芦荟有健胃缓泻、增强免疫力、杀菌抗炎、降血脂、降 胆固醇 及抗病毒等作用。

芦荟内服这样做最好

除了上述的 保健 功能，芦荟的美容养颜功能也是众所周知的，但是怎么外用芦荟每个人都知道，可是芦荟内服又应该怎么做呢？小编这就来推荐两款芦荟制品：

芦荟柠檬汁

材料：芦荟5厘米， 蜂蜜 1匙，水2/3杯，柠檬汁1小匙

做法：将芦荟洗净，去刺，与柠檬混合搅拌，再加入2/3杯水搅匀，再加入冰与柠檬即可。

芦荟鸡汤

材料：土鸡半只，芦荟两片，淮山适量

做法：鸡洗净切好待用。芦荟去掉表皮，焯水2分钟，去掉它的粘液。将所有材料入锅，加水烧开，文火炖一个小时加盐调味即可。

入冬着凉易腹泻  预防须做好这些

中山大学孙逸仙纪念医院 消化内科 主任医师 詹俊 教授特别强调， 腹泻对老年人损害尤为严重。老年人因抵抗力弱，较青壮年容易出现腹泻，这是因为老年人急性腹泻易出现低血糖、心脏和脑血管意外等并发症。腹泻时大量水分丧失，会使人体处于脱水状态，导致血容量减少，血液黏稠度增加，血流缓慢，容易形成血栓并堵塞血管。钠、钾、钙、镁，可维持血液酸碱平衡、神经传导功能和心跳节律，腹泻时这些阳离子缺乏，引起严重的心律紊乱，这对患有心血管疾病的老年人更为不利。所以，老年人一旦出现腹泻，切莫掉以轻心，应及时就医。

 在秋冬季，由于腹泻高发，所以人们在日常的生活尤其应讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内且储存时间不宜过长。食用前要加热以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。