血压高的原因是什么

　　高血压是中老年群体以及肥胖群体经常出现的一种疾病，它主要是因为动脉血压增高引起的，长期的高血压会危害到心脏、脑、肾等部位，作为一种慢性疾病，除了服药之后，日常也要注意饮食调控，那血压高的原因是什么呢?

血压高的原因是什么

　　高血压的发病机制，目前还没有明确的机制，解释高血压是怎么形成的。但是目前发现高血压有几个易患因素：1、遗传，家族有高血压的病史，那么子女就容易得高血压，但是遗传并不是指父母有高血压，子女一定会有高血压。所以，高血压的遗传因素只占40%左右。2、盐敏感，就是日常生活中所说的高盐饮食或者口味重，这些人在长期高盐饮食情况下，就容易发生血压升高。3、由于过度紧张或者精神刺激，引起体内的肾上腺素能激活和RAS系统激活，长期在交感神经激活和RAS系统激活情况下，容易发生高血压。还有其他一些因素，比如胰岛素抵抗等等，所以高血压引起的发病机制是综合的机制。对于高血压的病人，除了药物治疗之外，也要建议病人心情舒畅，低盐饮食等等，同样是治疗高血压的必要手段。

　　血压高是指我们自己在测量的时候，血压值超过大部分正常人群所设定的那个值，那么就叫做血压高。正常的18岁以上成人的血压值，如果是在门诊测定的，应该是高压超过140mmHg，或者低压超过90mmHg就叫血压高。如果是在家里自己测定的，高压超过135mmHg，低压超过85mmHg也称作血压高。

　　如果是被24小时动态血压看夜间血压，如果夜间睡眠过程中高压超过120mmHg，低压超过80mmHg，也称作血压高。所以，所谓血压高指的是在不同的时间内进行测定的时候，三次血压都是超过正常血压状态的时候，这种血压高增高就叫血压高。

高血压的人需要注意什么

　　1、做好血压监测：把血压控制在合理目标值范围，普通人群的血压可以控制在140/90mmHg之内，糖尿病患者需要将血压控制在130/80mmHg以内。同时高血压患者应该避免24小时之内血压出现过大的波动，尽量选择可以24小时平稳降压的长效药物，因为血压过大的波动，会对血管及脏器造成较大损害;

　　2、饮食方面：高血压需要注意的事项非常多，在饮食方面要合理的膳食，低盐、低脂饮食，避免暴饮暴食。在食物的种类上，提倡适当的多吃豆制品以及含粗纤维比较多的食物，多吃含钾、钙丰富的食物，多吃新鲜蔬菜、水果;

　　3、控制体重：保持每周的运动量有4-7次，且必须达到中等运动强度，持续时间为30-60分钟;

　　4、老年患者一定要重视直立性低血压，平时起床的时候一定要注意缓慢，要坚持服药，不能够自行停药，定期去门诊复诊，季节变化的时候要注意防寒保暖。