女性肝火旺吃什么调理

　　肝火旺对于女性朋友来说是有一定的影响的，女性身体内如果存在肝火旺的现象，可能会导致月经出现紊乱并且失眠，上火等情况，这些情况都会威胁到女性的健康，所以是需要及时调节的，那么女性肝火旺吃什么调理?

女性肝火旺吃什么调理

　　肝火旺盛就要吃些清淡、易消化、最好还是下火的食物，比如苦瓜、梨、莲子等，还可以用菊花、金银花、栀子泡茶饮清肝火。肝火旺盛在中医细分为实火和虚火，虚火的表现就主要是发怒、口干、心烦、失眠等，而实火就主要体现在头疼、牙疼、便秘等情况。

　　1、维生素含量多的食物、维生素含量多的食物主要是青菜和水果，比如西红柿，富含丰富的维生素，而且其中的番茄红素对于肝细胞有很好的养护作用，能够清热、利水，还能起到防癌、抗衰老的作用，所以肝火旺盛的女性可以多吃。还有猕猴桃，维生素C含量极为丰富，而且能够补肝护肝，经常用于肝炎的辅助治疗。

　　2、苦味食物、苦味食物有很多，像苦瓜、芹菜、莲子心、芥兰、莴苣等等。本草纲目中就有记载苦瓜能够清除邪热、清心明目，这就说明苦瓜既能清肝火也能清心火，与它有类似功效的还有芹菜、芥兰、莴苣、莲子心。

　　3、清火茶饮、苦丁茶、苦荞茶、蒲公英茶、金银花茶、菊花茶等都是很好的清火茶饮，尤其是苦丁茶，苦味最重，所以清火效果最好。另外还有像莲子、百合、山药、绿豆、鸭子，都是性凉的食材，能够起到很好的清热降火的效果，平时都可以拿来做汤。

肝火旺会出现什么症状

　　肝火旺的症状有着头晕、目眩、耳鸣、口苦咽干、两肋旁边感觉胀痛，女性有着月经周期变化的症状。肝火上炎是因为肝气郁积化火以及体质偏阳，体内火气严重导致的。肝火上炎的症状和上火的症状很像，所以很多肝火旺盛的患者在早期并没有发现不太重视。

　　口苦咽干、肝火旺最明显的症状就是口苦咽干，肝主疏泄，肝火上炎会导致肝的疏泄失常影响胆汁的分泌以及代谢，会导致嘴巴感觉口苦，因为肝火上炎消耗阴津会导致口干，口苦咽干是肝火上炎最明显的症状。女性月经问题、肝火旺会影响女性的月经，女性月经常见的症状有月经量多，月经周期变短，月经颜色鲜红，甚至深红，月经有血块等情况。

　　胁肋胀痛、肝主疏泄，肝火旺会导致肝经疏泄失常，会导致胁肋有气感觉胀痛。常见于因为情绪导致肝火上炎的人群，因为情志郁积化火导致疏泄失常。肝火上炎引起胁肋的胀痛，主要是因为肝郁引起的肝火上炎，肝郁导致肝疏泄失常，肝经走胸胁处，所以肝火上炎会引起胁肋的疼痛、胀痛。