坐月子能吃水果吗

2022-09-21 15:18:37出处:PCbaby作者:佚名

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  女性朋友在怀孕生产以后都是需要坐月子的,坐月子是女性朋友比较重要的一件事情,而且在月子期间有很多事情需要注意,不仅不可以碰凉水,饮食方面也需要注意,尤其是吃的方面,更要加倍小心,那么坐月子能吃水果吗?

坐月子能吃水果吗

  在产后坐月子期间是可以吃水果的。因为水果里面含有丰富的维生素,纤维素,矿物质等,对产后女性可以有效的起到防止便秘的作用;同时,可促进乳汁的分泌。建议可以食用一些香蕉,梨,苹果,葡萄,山楂,桃等水果,但是在吃的时候最好用温水温一温,温度最好在37°左右。另外,女性在产后吃水果的时候,要避免吃一些凉的或者是从冰箱里刚拿出来的,这样对女性的身体会造成一定的影响。所以,女性在坐月子的时候是可以吃水果的,但是不要吃凉的、冰的水果,也不建议一次性食用过多,以免引起肠胃不适。

  做月子期间是可以吃水果的,而在月子期间因为产妇的身体比较虚弱,而子宫内膜还在修复阶段,因为血性恶露,子宫内膜的血管还有少量的出血,所以在选择水果时要避免生冷、寒凉以及刺激性大的水果,以及这些水果可能会引起腹痛、增加出血量或者减少出血量,以及导致宫腔的积血也有可能影响母乳的喂养。

  所以要选择一些温性的水果,比如苹果还有橘子等,当然一般的水果也可以吃,多数水果在这种特殊时期也需要摄取及新鲜的、干净的食物。不宜过多的使用同样的水果,合理化、品种丰富、多样的水果更替着食用比较妥当。食用后应根据具体的情况而进行相应的调整,因为每个人对不同的食物的感受也是有所不同的,都有个体差异。

坐月子能吹空调吗

  坐月子期间空调是可以吹的,但最好保持在25-28度之间,并且要注意室内卫生和通风,不要一直吹,这样对恢复是有影响的,毕竟吹空调容易感冒,而且产后身体较为虚弱,当室内外温差较大时,还会容易出现身体不适的情况。对于坐月子要正确的看待,以前坐月子要补气血,不能洗澡刷牙,要注意不能受凉,要多休息,不吃生冷的食物,这些都是有道理的,是基于过去的条件,环境所导致的。

  现在社会迅速发展,孕妇的生活条件不会出现营养不良的情况,家里洗衣机,空调什么的,也不会说感冒受凉什么的,像不能刷牙这种就属于完全没道理的,不刷牙,牙垢无法及时清除,反而会增加口腔疾病的发病率。要科学坐月子,不要走极端,营养要均衡,生活要规律,像冰淇淋,大闸蟹这些病的,凉性的食物,不是不能吃,而是要适量,解解馋就行了。注意休养不是天天躺床上,这些都讲究的是合理,适量。

  月子里既要保持室温合适,又要保持适度合适,不可过热、过冷或忽冷忽热,空气流通恒温最好,避免宝妈、宝宝伤风感冒或中暑。若是开空调,夏季建议产妇穿长衣、长裤,不建议穿背心、裤头和赤脚,将室内温度控制在24-26℃,湿度保持在40%-50%。冬季建议产妇内穿秋衣、秋裤,外穿家居的棉衣、棉裤,将温度调至16-20℃,湿度也保持在40%-50%,切忌对着空调吹。同时每日早晚各通风一次,适量喝水,觉得既不热也不冷,又不干燥,能从事室内适当的活动。

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