偏食行为纠正4大高招

　　三.就餐要点——愉快进餐行得通

　　· 树立不挑食的好榜样

　　请所有和宝宝进餐的人一致配合，不要在宝宝面前对食物挑肥拣瘦，而应多多赞赏食物的形状、色泽和味道。另外当孩子看到某个所尊敬和崇拜的人(比如爸爸)大口吃着自己不喜欢的食物时，他很有可能也会愿意尝尝。

　　· 不威胁、强迫宝宝

　　对宝宝不愿意吃的东西不要威胁和强迫他吃，那样做可能让宝宝产生逆反心理，把事情弄得更糟糕。宝宝拒绝吃某些食物可以补救，而当宝宝整个憎恨吃饭时，那就是大麻烦了。因此，最重要的是让宝宝爱上“吃饭”这件事儿。

　　· 及时鼓励

　　对宝宝的微小进步都要及时鼓励，可以大声的夸奖，或者给他一个拥抱，但绝对避免用他喜欢吃的东西做奖励，否则无异于强化偏食;也不要以奖励的方式让宝宝接受新食物，因为这样他们接受的也许不是新食物而是你的奖励。

　　· 容忍宝宝进餐时的脏乱

　　宝宝进餐时往往会搞得脏乱一片，不要抱怨或者不停地纠正，以便维持和培养他对食物的兴趣。先消消气，换个方式处理，给宝宝穿上容易洗的围兜，让他用婴儿专用的碗和勺子，这样就可以减少“意外”。

　　四.喂食建议——四大智囊有高招

　　1. 营养专家的建议：均衡营养，需要运动配合!

　　饮食之外多活动：经常带孩子到户外参加各种活动，增加孩子的运动量，不仅可以使孩子心情愉快，也刺激孩子的食欲。在食物总量提高的基础上，也更容易达到营养素之间的平衡。因此，让宝宝平时多参加户外活动，下雨天也可以在室内做做操，跳跳绳等。

　　2. 亲子专家的建议：摸清孩子的小心思，让吃饭更快乐!

　　三、二、一，吃饭啦：要让宝宝做好准备，在饭前5-10分钟就该通知宝宝要开饭啦，让他从玩闹中安静下来，洗手，就坐，准备吃饭。当宝宝玩得正开心时，马上把他拉来吃饭很可能会引起宝宝的反抗，甚至是拒食。所以，让宝宝从玩到吃饭之间有个过度，让宝宝明白接下来的一件事是吃饭了，先从心理上准备好。

　　3. 幼儿园老师的喂饭秘籍：孩子王有超级妙计!

　　比赛是个好主意：孩子们小小年纪，但却有强烈的争先意识，所以在宝宝吃饭的时候，可以邀请爸爸妈妈或者其他家人充当对手，或者经常创造一些宝宝和其他小朋友一起进餐的机会。

　　4. 好妈妈的喂养高招：好妈妈是最好的营养师!

　　抛弃固有观念：谁说鸡肉一定要配面条，主食一定要吃米饭?有时候，允许孩子用他最喜欢的饼干配合着青菜豆腐，也是一个不错的选择。现在，我们完全可以将中餐、西餐、日本料理等等来个“混搭”，让宝宝享受颠覆版的“非正宗美味”。

　　科学应对偏食的方法是“行为纠正+营养补充”双管齐下。行为纠正是个长期过程，需要妈妈耐心地不断纠正宝宝偏食行为。营养干预刻不容缓，必须立即给宝宝针对性的营养补充，帮助宝宝健康成长每一天

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