金奇仕提醒：宝宝辅食要留心“糖”

　　金奇仕营养专家提醒家长，宝宝每天除了摄入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖是来源于各种食品中的添加糖，而这些人为添加到食品中的“糖”对宝宝的健康有利也有弊。尤其是在为正处在迅速生长发育阶段的宝宝挑选辅食时，一定要注意食品包装上的“配料表”，要看清楚包装上所标识“糖”的类别。

　　目前，食品中的添加糖大致可分为葡萄糖、蔗糖、麦芽糊精等。在婴幼儿时期，应选择适合宝宝娇嫩肠胃以及生长发育需求的糖类，如葡萄糖，它是人体内新陈代谢不可缺少的营养物质，它的氧化反应放出的热量是人类生命活动所需能量的重要来源。对宝宝来说，葡萄糖才是更适合宝宝消化和吸收的。

　　金奇仕营养专家还指出：国际专业研究表明，5周岁以内的儿童，由于过多地摄入蔗糖、食用肥肉、奶油等富含脂肪的食品，在成年时，肥胖者占74.8%，患冠心病者占81.4%。美国儿童科学年报研究表明，宝宝过量摄入香精或香料、蔗糖、麦芽糊精，会造成偏食、蛀牙和抑制消化吸收，影响身体健康和发育。

　　特别是婴幼儿时期的主食，最好选择不含香精、蔗糖、麦芽糊精的配方食品。香精、蔗糖、麦芽糊精的危害主要表现在以下方面：

　　1、过量摄入食用香精或香料，会加重肾的负担，有损脏器的发育。宝宝吃了含香精或香料的食品后易形成依赖性，导致孩子长大后出现不同程度的偏食。

　　2、蔗糖是各种碳水化合物中最易引起蛀牙的一种，要防止婴幼儿乳牙发生龋病，就要注意控制蔗糖的摄入。10个月的婴儿就有可能发生龋洞，婴幼儿在出芽期若过量摄入蔗糖，不但会损害乳牙，日后长出的恒齿也会受影响，同时容易导致婴幼儿肥胖。此外，摄入蔗糖过早及过多，均会加重宝宝肾脏的负担。

　　3、麦芽糊精则是一种廉价的碳水化合物，它只是一种减低成本的原料，会抑制婴幼儿的消化和吸收。

　　宝宝良好的饮食习惯以及强健的体魄，在婴幼儿时期就应该得到家长的重视，不仅要避免让宝宝摄入香精、蔗糖、麦芽糊精，而且还要控制宝宝对甜食的依赖，糖摄入过多对宝宝身体发育也是十分不利的。

　　此外，金奇仕营养专家提醒家长，在家自制辅食时也不要添加糖分，比如苹果泥、土豆泥，本身就已经含有天然糖，千万不要为了宝宝爱吃甜食就往里加糖，这样反而损害孩子的健康。