“多事之秋” 十款养生美食必不可少

　　推荐美食四：川贝雪梨猪肺汤

　　秋季饮食的一大原则应是滋阴润燥，因此，早晚都可喝汤。这里推荐一款用雪梨、川贝母和新鲜猪肺一起熬制的汤，把这些容易找到的食材，放在一起煲上2-3小时，不仅能滋润干燥的身体，还能有止咳平喘的效果。

　　推荐美食五：百合冬瓜汤

　　百合含有丰富的蛋白质、脂肪、和钙、磷、铁及维生素等。所以除了夏季喝百合绿豆汤，秋季我们也可以利用它清热润肺，滋补益中的功效，与同样具有清热作用的冬瓜一起炖，一起协力清除体内的秋燥。

　　推荐美食六：鲜榨雪梨汁

　　拥有大量水分的梨，被称为秋季进补最应食用的水果第一名。“百果之宗”的梨，由于其所含有的丰富维生素以及钙、铁、磷等微量元素，在干燥秋季，能够帮助人体缓解秋燥，生津润肺。而且梨拥有多种食用方法，其中将梨鲜榨再配上蜂蜜，可以让梨的营养成分更易吸收，味道也不错哦!