金奇仕分析宝宝饮食中的维生素D含量低

 　　补钙与补维生素D，是每个父母都耳熟能详的的事情，然而却有不少父母并不知道宝宝为什么要补充维生素D，不清楚维生素D的具体作用是什么。金奇仕提醒家长，为宝宝补充营养制剂，一定要充分了解其营养成分的功效，才能更好的进行补充。

　　宝宝为什么要补充维生素D?我们先了解一下维生素D对宝宝健康的作用。

　　维生素D是维持身体钙质和磷质的主要因素，如果小儿血液中钙质不够，可使骨骼组织变软而患软骨病，尤其是儿童在发育期，如果骨骼不能充分钙化，加上自身的负担，骨骼就会变形。给小儿补充适当的维生素D，可以使食物中的钙进入血液，加强骨骼的钙化，使骨骼变硬，所以能够防治软骨病。如果缺少维生素D，即使吃了含钙食物，身体也无法吸收利用。

　　宝宝为什么要补充维生素D?宝宝饮食中维生素D的来源少。

　　美国儿科学会和我国营养学会规定，婴幼儿每天要补充400个国际单位(IU)的维生素D。而婴幼儿的营养主要来自乳类，而母乳是最理想的婴儿食品。但是母乳里的维生素D含量只有22个国际单位(IU)，因此，母乳喂养的宝宝需要额外补充维生素D。

　　用配方奶粉喂养的婴儿，由于100克配方奶粉(冲成奶为800ml)约含维生素D200个国际单位(IU)，现在大多数配方奶粉中都是这个剂量。如果婴幼儿一天吃800ml的奶，每天摄入维生素D200个国际单位(IU)，仅为推荐量的一半，显然是不够的。况且奶粉冲调时要拆开包装，打开密封罐，见到阳光后维生素的效用要降低。为此，建议每天或隔天补充维生素D400个国际单位(IU)。

　　除了乳类以及乳制品，食物中的维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，谷物和蔬菜中则更少。婴儿在婴儿期才刚刚添加辅食，很多食物只能尝一两口，而幼儿本身食量也不大，所以每天从母乳或正常膳食中摄取的维生素D并不能满足他们生长发育的需要，如果不及时补充，就有可能导致宝宝缺钙。

　　宝宝为什么要补充维生素D?新生宝宝缺少户外活动，少晒太阳易缺乏维生素D

　　除了从食物中和鱼肝油中获得维生素D以外，多晒太阳也能获得维生素D。因为人体皮肤里有一种称为17——脱氢胆固醇的物质，经阳光照射可以转变成维生素D，每1平方厘米皮肤经照射半小时即可产生20ug VD，每日晒1-2小时即可满足需要。故多晒太阳也可以预防软骨病。

　　所以，金奇仕育儿专家建议新生儿满月后，应当到户外适当晒太阳，并且给予服用维生素D制剂，每日400-800单位，并适当服用钙片;也可以肌肉注射维生素D注射液，每次15万单位，可以供给4个月的需要，每隔4-6个月再注射1次。口服与注射维生素D均有防治软骨病的作用。

　　两岁以后的宝宝已能吃多种食物，户外活动增多，一般不易缺乏维生素D，这时候可以停用维生素D制剂，或适当添加一些膳食营养补充型的维生素D补充品，如金奇仕鳕鱼肝油。建议家长在选择维生素D补充产品时，应听从医生的安排，最好不要自己擅自用药，以免影响宝宝健康。