缺锌吃什么好 让补锌专家告诉您

　　锌，是一种神奇的微量元素。它在我们人体内的含量并不高，但是作用却非常的大。可是，由于我国传统的膳食习惯，老老少少都非常容易缺锌，体内锌含量总是不足。缺锌怎么办呢?缺锌吃什么好?让新稀宝补锌专家告诉您!

　　锌在我们人体内主要起到以下几种重要作用：促进人体的生长发育、维持人体的正常食欲、增强人体免疫力、促进伤口和创伤的愈合、影响维生素A的代谢和正常视觉、维持男性正常的生精功能等等。

　　缺锌，会造成什么样的后果?是不是所有年龄段的人都有可能缺锌呢?

　　儿童缺锌：

　　儿童是最容易缺锌的人群，缺锌会导致孩子不爱吃饭，出现厌食、挑食、偏食、食欲不振等;皮肤和口腔容易溃疡，伤口不容易愈合;免疫力下降，容易感冒、发烧、久病不愈等等。

　　孕妇缺锌：

　　孕妇缺锌对自己和胎儿的伤害都很大，妊娠反应加剧，呕吐加重;胎儿发育迟缓，容易早产或者生下畸形儿;分娩的危险增加，容易流产、早产、难产。

　　成年男性缺锌：

　　男性缺锌会导致精子发育不良，出现少精、弱精、死精、精子活力不足，精子质量低等;会导致精液不液化，前列腺炎的发生。

　　由此看来，缺锌是一种普遍的现象，那么缺锌补锌，缺锌吃什么好呢?

　　含锌丰富的食物，是日常补锌最好的来源。

　　食物中最丰富的锌元素来源是猪瘦肉、牛瘦肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等，植物性食物则以硬壳果类，如核桃仁等含锌元素最丰富。另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。

　　食物补锌的效果并不能满足人体日常所需。倘若肠胃不适、食欲不振的人，更加难以从食物中摄取到足够的锌元素。因此，适当服用新稀宝锌硒宝片可以达到更理想的补锌效果。蛋白锌为主要原料制作的锌硒宝，活性高容易吸收;安全不会对肠胃有刺激;香香酥酥的口感，让大人小孩都喜欢吃。