幼儿园午睡时间

　　孩子的大脑控制睡眠的周期，午睡是孩子自然睡觉周期的一个部分。众所周知，一般情况下幼儿园都会组织孩子进行午睡，孩子的午睡时间不宜太长，合理的午休时间会让孩子得到充分的休息，对孩子的健康成长来说都是十分重要的。

　　大部分的幼儿园的一般午休时间都是两个小时左右，并不是睡得越多就会使得孩子精力越旺盛、智力发育越好。孩子经过一上午的活动，身心都会感到很疲惫，只有通过午睡，才能保证孩子在下午的活动时有充沛的活力。而合理的午睡时间对孩子有以下好处:

　　1、提升效率。合理的午睡能让孩子保持精神充沛，在下午活动时不会出现犯困。同时避免或减少了孩子的大脑疲劳，有助于提升孩子的记忆力，在学习做事方面的效率都能有所提升。

　　2、增强免疫力。不仅孩子的大脑需要休息，身体的其它器官也是需要适时的休息。对晚上睡眠不足的孩子来说，午睡显得更加重要，充足的睡眠有助于增强孩子身体免疫细胞的活跃性，提升身体的免疫力。

　　3、调节情绪。适宜的午休不仅对孩子的身体有益，还能缓解孩子的紧张情绪，减轻孩子内心的压力，所以幼儿园孩子午睡很有必要。