儿童跳舞肩膀僵硬怎么办

　　跳舞僵硬，其实是刚练舞时很容易出现的现象，这时候有些人会因此沮丧，有些人会怀疑自己的舞蹈天分，然而要把舞蹈学好是需要长时间坚持的。除此之外，跳舞时肩膀僵硬还有可能是心理上的作用，那么，儿童跳舞肩膀僵硬怎么办?

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　　肩膀僵硬可以通过双臂上举训练来提高肩部软开度：双臂上举，双腿并拢站好，膝盖挺直，下腹向内收，双脚要站稳;然后双手十指相扣，掌心向外，吸气，双手抬起与胸部同高，小手臂向前推伸;最后，手臂向上向后甩过头顶到你的极限程度。这个动作非常简单，只要长期坚持练习，不仅能够解决跳舞时肩膀僵硬的问题，还可以改善肩颈肌肉酸痛、肩周炎等问题。

　　另外，儿童跳舞时肩膀僵硬还受心理方面的影响。小孩子初次学习舞蹈的时候，难免会害羞不敢再这么多人面前表现自己，因此在跳舞的时候会显得很不自然。这时候家长应该尽量去疏导孩子放开自己，引导小孩子在跳舞的时候去感受音乐的情绪，将自己沉浸在音乐里，把听到的感受用动作表达出来。除了跳舞要释放自己外，家长平时应该多培养孩子的乐感，可以在家里多放音乐给孩子听。