食谱原料：南瓜，百合，枸杞子 适量

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　　工艺做法：蒸

　　菜谱属地：粤菜

　　制作方法：

　　1、南瓜洗净起皮、瓤、切片，均匀摆在盘中；鲜百合掰小瓣，洗净，沥水，摆在南瓜上。

　　2、撒上白砂糖、枸杞子。

　　3、上锅蒸15-20分钟至熟即可。

　　健康提示：

　　南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。