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如何锻炼悬肘书法

2020-12-04 17:25:37出处:PCbaby作者:佚名

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  一般情况下,如果书写一寸以上的字,就必须借助腕部的力完成。这是因为手腕比手指的力气大得多,腕力不足,笔画容易绵软。如果需要写两寸以上的字,还需在此基础上辅以手臂发力。那么,如何锻炼悬肘书法?

如何锻炼悬肘书法

@视觉中国

  锻炼悬肘书法的方法:枕腕,腕贴在桌面,有一定习惯后,可以悬腕写字了;悬肘时,将大臂在腰间夹紧借力,然后以小臂作支撑写字;在练习时,可尝试用铅笔或者是筷子进行练习,按照握毛笔的姿势,悬起手腕在桌面绕圈,长时间练习,腕部就会有力量。

  要想让用笔平衡,控制得当,可以学习一些运笔的技巧,以便利用笔毫的反弹之力迅速调锋行笔,避免悬肘时吃力、不稳、易抖、滞慢等弊病,使行笔圆转流畅、运转自如。而枕腕在书写较大字的时候,腕部的活动范围比较小,而且力量容易受足,笔力也不易发挥。因此,悬肘书写字形可大可小,中楷以上的字都可以书写。如果站着书写视野就会十分开阔,也比较容易照顾作品的全局。

  如果孩不会执笔,就开始悬肘书写也是不可能写好字的。在初步掌握书法的书写技法以后,锻炼悬肘书写是必须的,因为悬肘书写以垂直的毛笔为中心画圆,范围更大更自由,有更大的发挥余地。

  当然,这“悬肘”和“悬腕”的方法不是轻易就能够学,也不能够马上就立竿见影。清代书法家朱履真说:“悬臂作书,实感人不易之常法。对初学者来说,为了更容易找到正确的用力位置,写小字时,把手放桌上枕腕写未尝不可,只是手要保持一定的灵活性,不要压死在桌面上。

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