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在宝宝面前不能控制情绪怎么办

2021-08-25 09:50:40出处:PCbaby作者:佚名

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  如果家长在宝宝面前不能控制情绪,在生气吼叫前可以沉默一分钟,给自己冷静和提醒的时间,会让自己好很多。如果实在生气,调整自己说话的声调,并且自己听一听。调节自己的面部和体态表情,适当用一些幽默感,从孩子角度考虑问题。

在宝宝面前不能控制情绪怎么办

@视觉中国

  家长在教育孩子时,即使自己再生气、着急,也不要冲着孩子大呼小叫的,这样不仅容易吓到孩子,还可能让孩子不听话,更加的和你对着干了。父母们可以自己录音,听听自己声调是否高,自己反省自己。试着调整自己说话的声调,让它变得沉稳和友善。

  在孩子们面前,父母应该学会控制情绪,首先要调节控制好自己的面部和体态表情,不要皱着眉头、挽着胳膊等等,一幅盛气凌人的样子,会让孩子感觉生疏和陌生。如果心情不好,我们可以对着镜子笑一笑,让自己有所改变,然后再去面对孩子。

  如果自己情绪经常失控,那我们应该想一想办法了,比如收集一些滑稽的卡通图片,贴在随时可以见到的地方,心情不好的时候看一看,或者读一些笑话、幽默有趣的事情等,能让自己愉快起来。

  当我们脾气急躁,对孩子说这说那时,是不是应该和孩子身份互换,从孩子角度考虑问题。比如你面对冲你大喊大叫的父母,是不是也很烦感?是不是也感觉很不舒服?想反抗?

  在生气之前,可以学会呼吸,深一口浅一口的,通过调整呼吸,可以放松自己,让自己归于平静。这样在控制自己情绪时,就会驾轻就熟,不会那么激动了,然后再面对孩子,就会更加的从容。

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