李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外,还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖,维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口,而且对肝病有较好的保养作用。那么。孕妇吃李子的好处还有哪些?
1、预防孕期便秘、增强食欲
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。
2、预防孕期皮肤变差
李子有很好的美容养颜功效,孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。
3、预防孕期贫血
李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。
4、降压、止咳、祛痰
李子具有清肝利水的作用,对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。
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相关专家解答
孕妇能吃李子。
孕妇吃李子的好处:李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸等营养成分,因此李子适合一般人群食用,也包括孕妇。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,所以孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。李子有很好的美容养颜功效,因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处,所以孕妇吃李子还是大有好处。但李子应该适量食用,对于脾胃病弱的孕妇对于李子更应该少吃为妙。
孕妇吃李子需注意:孕妇食用李子不能过量,过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃;脾虚痰湿的孕妇不宜多吃,因为多食易生痰湿、伤脾胃,也会损害牙齿;有急慢性胃肠炎的孕妇也不宜吃;还有孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食,因为这些食物与李子会相克。
Wendy 太平洋亲子网 怀孕频道 资深编辑
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