春分吃什么

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春分疾病高发 饮食要注意

2013-01-21 出处:其他 作者: 佚名

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  春分吃什么?积极防病是关键哦!

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春分节气 三款食谱护咽喉

  在度过寒冷的冬天后,春季是人体血液循环比较旺盛的时期,不过由于气温变化大,容易发生呼吸系统疾病、心脑血管疾病等。这个时期饮食要禁忌大热、大寒,保持寒热均衡。可根据个人体质情况进行饮食搭配,如吃寒性食物鱼、,最好佐以温热散寒的葱、姜、酒等;食用韭菜大蒜等助阳之物时,最好配以滋阴的蛋类。总体来说,白烧鳝鱼、杜仲腰花、大蒜烧茄子等都是春分前后比较适宜的饮食。

  此外,春分养生要有规律,保证睡眠。随着天气变好,还可以多到户外参加锻炼,如散步、慢跑、打太极拳等。

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