孕期口味怪？可能是缺铁惹的祸

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图片来源于太平洋亲子网

　　食谱4：香菇蒸虾盏

　　准备食材：虾8个、香菇8朵、食盐适量、细香葱少许。>>>去美食图库查看香菇蒸虾盏的做法

　　做法：

　　1、香菇洗净去掉香菇蒂。

　　2、虾剥去壳，去虾线，洗净，剁成泥，最后调一点点盐搅拌匀。

　　3、将处理好的虾泥填入香菇中。

　　4、蒸锅开火，至锅中水开后，放入香菇盏蒸5、6分钟即可。将小香葱洗净切碎撒在蒸好的香菇盏上即可。

　　TIPS：蘑菇品种丰富，并且富含大量蛋白质、维生素等，其中铁的含量非常丰富，且极易被孕妈咪消化吸收。