秋分吃什么

您所在的位置: 营养 > 美食专题 > 秋分

秋日上火膳食调理推荐

2013-09-22 出处:其他 作者: 佚名

关键词: 秋分吃什么 秋分养生 秋分是什么意思 秋分

  秋日换季干燥,人们容易上火。但是一般一些轻微的上火是可以通过膳食来调节的,秋分吃什么可以降火?小编为你介绍四款降火美食。

  肝火上炎喝梨水

  表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

  食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

  心火旺盛用莲子

  表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

  肺火过盛吃猪肝

  表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

  胃火亢盛喝绿豆

  表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

  食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

  食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

  >>更多精彩内容请浏览专题:秋分吃什么