保胎期间能吃香蕉吗

2014-05-30 09:53:25出处:PCbaby作者:佚名

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  香蕉香糯可口,是不少妈妈喜欢的水果,而且富含膳食纤维的香蕉还能防治妊娠便秘。不过,对于怀孕初期的妈妈来说,饮食方面要比其他孕阶段更加注意,那么保胎期间能吃香蕉吗?

保胎期间能吃香蕉吗

  保胎期间能吃香蕉。

  保胎期间吃香蕉的好处:香蕉味道浓郁,果肉软滑,营养高热量低,食用方便,是大部分妈妈喜欢的水果。香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等,还是叶酸的天然来源,对于预防神经疲劳、润肺止咳、防治妊娠便秘都有良好的功效。孕期吃香蕉还能让心情愉快。孕妇吃香蕉能促进大脑产生5-羟色胺,它能改善情绪,甚至可以减轻疼痛,减少引起人情绪不佳的激素。

  保胎期间吃香蕉需注意:香蕉含糖量高,孕妈吃香蕉一天最好不要超过一个,以防患上妊娠糖尿病。另外,香蕉性寒,当孕妇有胃寒、腹泻肾炎、水肿时,最好不要吃香蕉。另外,不要空腹吃香蕉,空腹吃香蕉容易造成肠胃不适。

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