哺乳期能吃驴肉吗

2014-06-06 15:57:10出处:其他作者:佚名

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  哺乳期能吃驴肉吗?哺乳期是可以吃驴肉的。那么哺乳期吃驴肉对妈咪和宝宝都有什么益处呢?哺乳期吃驴肉需要注意什么吗?

哺乳期能吃驴肉吗?

  哺乳期可以吃驴肉。

  哺乳期吃驴肉的好处:“天上龙肉,地上驴肉”,是人们对驴肉的最高褒扬。驴肉的不饱和脂肪酸含量,尤其是生物价值特高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远高于猪肉牛肉。驴肉有“两高两低”的特点:高蛋白,低脂肪;高氨基酸,低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。另外还含有动物胶,骨胶朊和等成分,能为哺乳期妈妈和宝宝提供良好的营养补充。

  哺乳期吃驴肉需注意:驴肉虽然营养价值很高,但是对于哺乳期妈妈来说,再好的东西也要适量为好,保持营养的均衡是很重要的,切不可偏食。另外,驴肉不宜烂,所以制作时,要把握好火候,不宜吃半生不熟的食物,容易引起肠胃功能不适,影响宝宝的消化。

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