哺乳期能吃白萝卜吗

2014-06-11 09:23:48出处:其他作者:佚名

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  白萝卜对于治疗便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等具有良好的功效。但是,有些人群则不适合食用白萝卜。哺乳期能吃白萝卜吗

哺乳期能吃白萝卜吗

  哺乳期应谨吃白萝卜。

  哺乳期应谨吃白萝卜的原因:白萝卜性寒凉,哺乳期妈妈吃多了容易腹泻,也会影响宝宝。如果食用不当,吃白萝卜后还会有气不顺甚至烧心的感觉。

  哺乳期正确吃白萝卜的方法:脾虚或腹泻的妈妈应该慎吃或者不吃。食用白萝卜之前,最好先去皮,因为白萝卜皮纤维较粗,怕引起消化不良。另外,哺乳期妈妈吃萝卜一定要煮熟,不要生吃白萝卜。

    对于哺乳期妈妈来说,可以吃例如黄豆芽、海带、莲藕、莴笋、黄花菜这类蔬菜,不仅可以帮妈妈下火、防治哺乳期便秘,还有催乳功效。妈妈要牢记:哺乳期的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食。

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