怀孕能吃橄榄吗

2014-06-27 10:12:24出处:PCbaby作者:佚名

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  橄榄,又名青果,因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。橄榄果富含钙质和维生素C,于人有大益。其特别的橄榄香气也受人喜爱。那么,怀孕能吃橄榄吗

怀孕能吃橄榄吗

  孕妇能吃橄榄。

  孕妇吃橄榄的好处:橄榄性平,诸无所忌,有清肺润燥之功效。孕妇及哺乳期食橄榄,对婴儿大脑发育有明显的促进作用,橄榄油富含维生素E,是老少兼宜的营养品,尤其对于孕妇和哺乳期的母亲来说,是上好的营养品。用橄榄或橄榄油制成的食品有保护心脏的作用,是老少皆宜的营养保健食品。建议在孕晚期时用新鲜橄榄炖猪肚,可起到排胎毒的功效。

  孕妇吃橄榄需注意:橄榄富含维生素C及钙元素,孕妇是可以适量吃的。但,孕妇补充钙过量的话,有导致流产的嫌疑,因此,橄榄也不可多食。特别要注意的是,市场销售色泽特别青绿的橄榄,如果没有一点黄色,说明已经矾水浸泡过,为的是好看,最好不要食用或吃时务必要漂洗干净。另外,腌制过的黑橄榄,孕妇也要少吃。

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