怀孕能吃秋刀鱼吗

　　秋刀鱼含丰富的蛋白质和脂肪等，味道鲜美，所以蒸、煮、煎、烤都非常美味，而且价格偏低，受到不少朋友的喜欢。那么，怀孕能吃秋刀鱼吗？孕期吃秋刀鱼有什么注意事项呢？

怀孕能吃秋刀鱼吗

　　孕妇不能吃秋刀鱼。

　　孕妇不能吃秋刀鱼的原因：秋刀鱼含有EPA和DHA，可降低血胆固醇、三酰甘油酯且降低血压，避免血凝块，有益于高血压或冠状动脉硬化者;含有丰富的维生素B族，可以延缓衰老;秋刀鱼背上肉色发黑的部分，含有很多具有防治贫血功能的维生素B12 。秋刀鱼含有丰富的蛋白质，还有人体不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸。EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。但是秋刀鱼有种微量的毒素，儿童以上的人吃还可以，孕妇吃的话，会影响到胎儿的，因为胎儿的免疫力与抵抗力是最低的。孕期建议多吃深海鱼类，如鲑鱼。尽量采用水煮的方式，清淡饮食比较好。