养胃的食物

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中医养生:四种食物养胃又养肾

2014-12-12 出处:其他 作者: 佚名

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  养胃的食物有哪些?枸杞山药、茯苓、粥不可少。

中医养生:四种食物养胃又养肾

  1、枸杞

  可滋补肾气,还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗,若服用后出现眼屎多等症状,可能是火大,应减少用量,或可同时服用菊花茶泻火。

  2、山药

  新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好,可消除腹胀的副作用。

  3、茯苓

  这是一种长在松树下的真菌,可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用,食用茯苓制品也有同样效果。

  4、粥

  粥容易消化,是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾,又能增强免疫力

  最后,需要提醒的是,胃不好的人,要少吃甜食,可以避免消化不良

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