便秘的饮食疗法

2015-01-05 11:36:42出处:其他作者:佚名

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  便秘的饮食疗,小编为你推荐几道治疗便秘食谱

便秘的饮食疗法

  1.杏仁当归炖猪肺

  原料:杏仁15克,当归15克,猪肺250克。

  做法:将猪肺洗净切片,在沸水中氽后捞起,与杏仁、当归一起炖熟即可。

  功效:润肺,润肠通便。

  2.松子

  原料:松子仁15~20克、粳米60克。

  做法:松子仁研碎,同梗米煮粥。

  功效:养阴润肠。

  3.杏仁芝麻

  原料:甜杏仁60克、黑芝麻500克、白糖250克、蜂蜜250克。

  做法:甜杏仁打碎成泥,黑芝麻淘洗干净,白糖、蜂蜜熬化,加入黑芝麻、甜杏仁搅匀,冷却即可。

  功效:养阴润燥,润肠通便。

  4.鲜笋拌芹菜

  原料:鲜嫩竹笋100克、芹菜100克。

  制法:将竹笋煮熟切片。芹菜切段,用开水略焯,控尽水分与竹笋片相合,适当调味即可。

  功效:清热,润肠,通便。

  5.胡桃粥

  原料:胡核仁4个、粳米100克。

  做法:将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。

  适合人群:适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

  >>>更多精彩内容请浏览:便秘怎么调理

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