一杯果汁 孕早准妈少孕吐

2016-02-29 15:23:43出处:PCbaby作者:Peggy

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一杯果汁 孕早准妈少孕吐

图片来源于太平洋亲子网

鲜橙西柚汁

  橙子柚子同属于柑橘类水果,酸甜可口、味美汁多,而且维生素C的含量很丰富。除此之外,其含有的纤维还能帮助准妈妈缓解便秘,所以建议榨果汁的时候,不要滤掉果渣,一起喝效果会更好。

  食材:

  橙子1个、西柚半个、蜂蜜1茶匙

  做法:

  1、剥开葡萄柚,去掉外皮,撕掉白丝,取葡萄柚果肉。

  2、将葡萄柚果肉切成小块。

  3、剥开橙子,取橙子果肉切小块。

  4、将葡萄柚和橙子放入搅拌机中,倒入适量凉开水。

  5、将水果搅打成果汁

  6、杯底调入蜂蜜,倒入果汁,饮用时搅拌均匀即可。

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