海带呀海带 产后美味在此

2016-03-02 14:51:47出处:PCbaby作者:Peggy

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海带呀海带 美味在此

图片来源:太平洋亲子网

推荐食谱莲子海带牛肉

  海带帮助补,牛肉帮助补蛋白质,莲子则能为新妈妈安神,这道炖菜也是棒棒哒。

  食材:

  海带120克、牛肉300克、莲子20克、姜片3片、600毫升、盐1/4茶匙

  做法:

  1、将牛肉放入沸水中焯烫去血水,捞出后切成块。

  2、海带、莲子分别放入清水中泡软,备用。

  3、汤锅中加入水沸,放入牛肉、姜片熬煮1个小时。

  4、加入海带、莲子煮20分钟至熟。

  5、最后加盐调味即可。

 

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