孩子输在起跑线？光吃得不对一条就够了

图片来源于太平洋亲子网

　　·辅食性状要及时调整

　　很多人会说：辅食，不就是一些汁汁水水嘛。辅食的性状可不止是液体这么单一。上面我们讲过，孩子对食物形态有一个适应过程，所以辅食的性状也会相应改变。

　　例如，当宝宝开始长乳牙，有咀嚼能力，舌头也会搅拌食物，这个时候可以用泥状食物代替液体状。当宝宝对抓握、咬食感兴趣时，则能选择较软的食物，切小块，让宝宝试着吃。这是一个有意思的互动过程，妈妈和宝宝一起来尝试，选择最合适的食物状态。

　　·别让孩子过早接触零食

　　让孩子过早接触零食，甚至用零食代替辅食和主食，这种情况并不少见，这样容易导致孩子偏食、挑食，甚至不爱吃饭。毕竟零食，尤其是市售零食，加了许多糖粉和香精，味道更有吸引力。

　　所以妈妈最好让宝宝过了1岁再接触零食，而且要控制好吃的时间和量。如果不想吃添加剂太多的零食，可以自己在家做。