常吃3种水果 不怕孕期长斑变丑

　　女人天生爱美，谁不希望健康养胎的同时，还保持美美的状态。

　　但偏偏孕期总是窘态百出，不仅发胖，还长出超丑的斑点!最糟糕的是，还不敢用美白护肤品!

　　不能靠护肤品，其实还有很多天然的方法可以预防和淡化这些斑点，比如，常吃这几样水果……

西柚柠檬茶

　　都说柠檬美白，一来是因为柠檬富含维C，可以抑制皮肤内黑色素的形成，可以淡化甚至去除皮肤上的色斑;二来柠檬含有枸橼酸，可以预防皮肤色素的沉着，所以柠檬是当之无愧的是抗斑美容水果。

图片来源：太平洋亲子网

　　●食材：

　　西柚半个、柠檬半个、枸杞10颗、蜂蜜2茶匙。

　　●制作方法：

　　步骤1：柠檬搓洗干净，切成薄片。

　　步骤2：将西柚果肉取出。枸杞洗干净，沥干水分备用。

　　步骤3：取部分西柚果肉。

　　步骤4：将西柚果肉和柠檬片、枸杞一起放入壶中。

　　步骤5：往壶中倒入温开水。

　　步骤6：等到水温稍微降低之后，调入蜂蜜，搅拌均匀即可。

猕猴桃西芹梨汁

　　猕猴桃不仅维生素C丰富，有美白肌肤功效，其中的果酸还能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，帮助淡化色斑。

图片来源：太平洋亲子网

　　●食材：

　　奇异果2个、西芹30克、梨50克。

　　●制作方法：

　　步骤1：将西芹洗干净过，切成小段;将奇异果去皮，切成小块;将梨洗干净，去皮去核，切成小块。

　　步骤2：将西芹段、奇异果和梨子放入搅拌机中，倒入适量的凉开水。

　　步骤3：蔬果搅打成果汁，倒入杯中。

　　步骤4：如果觉得味道偏酸或偏苦，可以根据自己的口味调入蜂蜜。

　　步骤5：最后搅拌均匀即可。

莓果胡萝卜汁

　　草莓同样也是富含维C的水果，除此之外，还含多种果酸、维生素和矿物质，常吃对美白皮肤和淡斑也有好处。

图片来源：太平洋亲子网

　　●食材：

　　草莓5个、胡萝卜半根、柠檬汁1茶匙、蜂蜜1茶匙。

　　●制作方法：

　　步骤1：草莓用盐水浸泡一会儿，用清水冲洗干净。

　　步骤2：洗净的草莓去掉蒂头，沥干水分。

　　步骤3：胡萝卜洗干净，去皮后切成小块，蒸熟。

　　步骤4：将草莓、胡萝卜放入搅拌机中。

　　步骤5：倒入适量的凉开水，搅打成果汁。

　　步骤6：将搅打好的果汁倒入杯中，调入蜂蜜，搅拌均匀即可。