您现在的位置:营养美食 > 家常美食 > 中华食谱

美味私房菜鲜味煎酿茄子——粤菜

2011-10-25 00:06出处:pcbaby作者:佚名责任编辑:高悦颖
导读:茄子营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每10Q克中即含维生素P750毫克,这是许多蔬菜水果望尘莫及的。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能,防止硬化和破裂,所以经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。
关键词:茄子 茄子的做法 煎酿茄子的做法 家常菜 

  酿茄子是客家风味菜,它与酿豆腐、酿苦瓜被称为“酿三宝”,即将茄子切块在中间划入一刀,做成茄盒后酿入肉馅,再经油至熟而成。今天夕照做的酿茄子鲜味十足,因为她在肉馅中加入了鲜虾仁,使炸熟的酿茄子软嫩美味之余,还有虾仁鲜美的味道。

美味私房菜鲜味煎酿茄子美味私房菜鲜味煎酿茄子

  烹制材料(五人份)

  材料:茄子(2条)、猪绞肉(400克)、鲜虾仁(200克)、水发香菇(1朵)

  料:海天海鲜酱油(1汤匙)、盐(1/5汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、白糖(1/4汤匙)、香油(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/6汤匙)、料酒(1汤匙)、生粉(1汤匙)

  调料:油(1碗)、生粉(1杯)

  做法:

  1、往猪绞肉内加入腌料匀,顺一个方向打至起胶,腌制30分钟。

  2、鲜虾去壳洗净,切成丁;水发香菇去蒂剁成末,与虾丁一同放入猪绞肉中拌匀。

  3、茄子洗净去头尾,斜切成2厘米长的块,在中间横切一刀(别切段),做成茄盒备用。美味私房菜鲜味煎酿茄子

  4、在茄盒中间处,抹上一层生粉,置入盘中待用。

  5、将肉馅酿入茄盒内,直至酿完所有茄盒,在茄盒双面沾上一层生粉,排放至盘中。

  6、热1碗油,夹入适量茄盒以中火炸4~5分钟至变软至熟,捞起用厨房纸吸干余油,然后将剩下的茄盒都炸熟,即可上碟。

  厨神贴士

  1、酿入茄盒的肉馅不宜过多,否则茄盒会突起难看,还容易断掉,而且煎炸时肉馅还会脱落。

  2、在茄盒中间抹上一层生粉,可使酿入的肉馅不易脱落,炸制时更紧实。

  3、给茄盒酿入肉馅后,应在茄子的切面处裹上生粉,然后轻轻抖去多余的生粉,不然茄盒炸熟后面衣会过厚,吃起来会淡而无味。

  4、茄子属吸物类,给茄盒沾上生粉封住切口,可使茄盒油炸时不会吸入过多的油份,吃时不会太油腻。

健康帮专家团

强大的专家团为您排忧解难

本期主题:宝宝智力与饮食

第九期:宝宝智力发展与饮食

宝宝的智力发展80%跟营养有关...详细>>

马上提问

此内容是否对您有帮助?

推荐欣赏
部落红人更多>>
    亲子部落妈妈经验谈(茄子)
    食谱大全图片推荐
    热门排行