私房红烧猪蹄的做法——湘菜

　　食谱原料：猪脚一只，冰糖五颗，八角两个，姜片十片，葱段两段，草果一个，鸡精，五香粉一茶匙，酱油一汤匙

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　　工艺做法：烧

　　菜谱属地：湘

　　制作方法：

　　1、用姜片葱段一半量煮开水，焯猪脚一分钟，在水开的时候放料酒继续煮一分钟，捞出过冷水冲洗干净

　　2、锅上坐油，凉油放冰糖，小火溶化，等全部融化并冒泡时，放入猪脚翻炒，两分钟

　　3、放入姜片葱段，八角草果继续翻炒两分钟，倒一汤匙酱油，翻炒均匀，注入开水，大火烧开转小火炖至猪蹄软烂

　　4、放盐，五香粉，鸡精，炖二十分钟入味。收汁出锅即可

　　健康提示：

　　猪蹄营养丰富，味道可口。它不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品。据食品营养专家分析，每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质，尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。

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