2011-09-19 11:50:20出处:PCbaby作者:佚名
食谱原料:菠菜、胡萝卜辅料:葱、蒜、姜、盐、味精、香油、白芝麻
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工艺做法:拌
菜谱属地:粤
制作方法:
1、先将菠菜清洗干净;将蒜剁成沫,葱和姜切细丝;胡萝卜洗净切细丝。
2、烧一锅沸水,将菠菜焯一下,捞出沥干水分。
3、洒上胡萝卜死、葱、姜丝、蒜末、白芝麻,加适量盐和味精,拌匀即可。
健康提示:
菠菜的含钾量是被大家公认的,简简单单的凉拌菠菜却是瘦脸的好帮手。
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