食谱原料:花菜300g,番茄300g,番茄沙司一大勺,糖1小勺,盐1/2小勺,胡椒粉1/4小勺 点击图片进入下一页>>
工艺做法:炒 菜谱属地:粤 制作方法: 1、花菜掰开小瓣用淡盐水泡20分钟捞出,番茄去皮切块 2、锅内烧热水,下花菜焯熟捞出 3、炒锅放油烧热,倒入番茄炒出水;用小火慢慢熬至番茄熟透呈酱,倒入番茄沙司炒匀 4、下花菜翻炒至汤汁浓稠加入糖,盐,胡椒粉炒匀即可。 健康提示: 花菜含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。 营养美食推荐文章: 1.孕妇食谱大全,一千五百个食谱等着您!>>> 2.特色美食:铁板咖喱脆皮豆腐>>> 3.让你拥有修长美腿的饮食>>> 4.除口臭去便秘的败火零食>>> 5.12种美味的有毒食物>>>
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