您现在的位置:营养美食 > 家庭美食 > 家庭饮食

11个有效保护心脏的饮食清单

2010年05月24日  出处:中国食品科技网  责任编辑:林艳金  我要评论
字号:TT
导读:大量的研究告诉我们:饮食是保护心脏健康的重要因素,选择正确的饮食方式和食物的确可以帮助你呵护心脏远离心血管疾病的风险。
关键词:保护心脏 心脏 饮食 

三文鱼

  10、三文鱼:含有丰富的Ω-3脂肪酸,能够让心脏跳动的节奏保持平稳,防止血液凝结,可有效降低血压、防止血栓。每周吃两次,就可以使心脏病死亡危险降低1/3。也可选择有益心脏健康的其他海鱼类,如鲭鱼、金枪鱼等。

玉米

  11、玉米:含丰富的钙、磷、硒等微量元素及卵磷脂、维生素E,具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压病、冠心病,主要得益于玉米为主食。

保护心脏专区,了解更详细的保护心脏知识点>>

亲子部落 父母的部落 宝宝的家

每天都有5000名年轻父母新加入,

您加入了吗?

现在加入。即可获得20张

全景六寸照片免费冲印

立即加入

此内容是否对您有帮助?

分享到:
打印本文(简版)
');
收藏本文
分享经验
推荐欣赏
亲子部落父母圈(宝宝)

请输入您宝宝的出生年月

亲子部落妈妈经验谈(保护心脏)
食谱大全图片推荐
热门资源下载