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10种睡前吃的瘦身又安眠健康食品

2010年05月24日  出处:中国食品科技网  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划,将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来,帮您拥有完美身材!
关键词:瘦身 健康食品 睡前 瘦身食品 

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牛奶

  3. 温热的牛奶——热牛奶能帮助睡眠相信已经不是什么秘密了。牛奶中富含色氨酸和氨基酸等元素能有效放松身心,同样通过这些物质对大脑的刺激能起到安神,促进睡眠的作用。

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蜜糖

  4. 蜂蜜——稍稍放一小勺在热牛奶或者甘菊茶中,蜂蜜虽然有点甜,但是不同于一般的果糖,蜂蜜的甜是因为它富含葡萄糖,而葡萄糖能够帮助大脑放松,更加容易为睡眠营造良好的身体情况。最近的研究发现蜂蜜还有益身体的神经系统,让人变的更加的机敏。

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