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为您介绍两款营养健脑的靓汤

2010年05月24日  出处:太平洋亲子论坛  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:桂圆鸡蛋汤,功效补心脾,益气血,滋阴降火,强身健脑;鸡肉蘑菇汤,功效高蛋白、低脂肪,味鲜易开胃,补充营养。
关键词:滋阴降火 补充营养 健康饮食 

 

揭开“健康饮食”十二个谎言

  鸡肉蘑菇汤

  原料:鸡肉约200克,适量蘑菇、葱、姜

  做法

  1、蘑菇改刀成薄片,焯水后捞出待用;

  2、将鸡肉切丁放入锅中煮开后,倒入蘑菇一起煮,煮开后用水淀粉勾芡,出锅即可。

  功效:高蛋白、低脂肪,味鲜易开胃。紫米粥、小米粥,营养丰富,养脾胃。

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