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这样吃可以年轻20岁

2010年05月24日  出处:太平洋亲子论坛  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌,你需要这样吃东西。
关键词:健康饮食 春季养生 

  6.不停地运动

  把日常锻炼分为两部分,例如:清晨20分钟的力量练习,晚饭后半小时的散步,新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习,比一次性练习更容易消耗热量。 每小时抽出5分钟的时间随便走走,同样会收效。但是不要走入这样的一个误区,不要认为运动一秒都会奏效的。

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